El estrés es frecuentemente inevitable. Reaccionamos con una respuesta de estrés cuando percibimos que una situación nos demanda un sobresfuerzo, un cambio o una amenaza. En ese momento tiene lugar en nuestro organismo una reacción que conlleva cambios fisiológicos, psíquicos y conductuales, con la finalidad de poder afrontar la situación y recuperar de nuevo el bienestar físico y psicológico que se ha visto […]
Dependencia emocional
La dependencia emocional tiene muy mala publicidad dentro de nuestra sociedad donde todos queremos ser independientes, autónomos y autosuficientes, porque de hecho es el mensaje que recibimos de cómo tenemos que ser. Pero negar la dependencia emocional es como negar la realidad de las relaciones personales, ya que en cada relación que establecemos se genera […]
Infidelidad: la aparición de un tercero
La INFIDELIDAD ha sido objeto de numerosos estudios en el ámbito de la psicología. Socialmente, la infidelidad está penada y castigada, ya que se juzga al infiel como una “mala persona” que egoístamente causa un daño a otro que queda víctima de la traición de la pareja. La infidelidad destruye dos de los pilares fundamentales […]
¿Por qué nos asustan los cambios?
En numerosas ocasiones vivimos los cambios con mucha resistencia y temor a que se produzcan. Un cambio supone introducir en nuestra rutina, zona de confort o costumbre, algo nuevo y diferente y en ocasiones la novedad, lejos de parecer algo sugerente o una posibilidad de mejora, nos genera incertidumbre. Tendemos a percibir el cambio como […]
Transexualidad
La transexualidad ha sido excluida por parte de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de su lista de trastornos mentales a través de una nueva actualización de la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE). Hace unos dias se publicaba favoreciendo así una visión de la transexualidad como una condición personal que puede o no estar […]
Los estilos de respuesta.
LOS ESTILOS DE RESPUESTA. Pasivo, agresivo o asertivo A la hora de relacionarnos socialmente, hacemos frente a numerosas situaciones de interacción con amigos, familiares o compañeros de trabajo, con quienes no siempre estamos de acuerdo con sus puntos de vista o con quienes no nos sentimos bien, quizá porque sus comportamientos hacia nosotros no se […]
ORTOREXIA: CUANDO COMER SANO SE CONVIERTE EN OBSESIÓN
Ortorexia, la alimentación sana como obsesión La Ortorexia Nerviosa cada vez se presenta como un trastorno más frecuente en la sociedad que afecta principalmente a mujeres de edad joven. La persona que lo padece sufre un trastorno de la conducta alimentaria basado en la obsesión por consumir productos sanos. En ocasiones la persona lo puede llevar tan al extremo que sólo […]
Ansiedad anticipatoria
La ansiedad anticipatoria se explica cómo aquella que se origina cuando la persona mentalmente se adelanta a una situación temida futura que frecuentemente es poco realista y que probablemente no va a ocurrir. La mente viaja a un futuro posible donde todas las situaciones negativas pueden darse sintiendo la persona mucha ansiedad y malestar. En […]
CONSEJOS PARA FAVORECER LA RESILIENCIA
CONSEJOS PARA FAVORECER LA RESILIENCIA En el anterior artículo ¿Qué es la resiliencia?, explicamos en qué consiste esta facultad y la definimos como la capacidad que nos permite adaptarnos de forma funcional, sana y positiva a las situaciones estresantes, a la vez que favorece el fortalecimiento de la persona, después del proceso de superación de […]
Distorsiones cognitivas (II)
En el anterior artículo sobre las distorsiones cognitivas explicamos qué son y se comentaron algunas de ellas. En el presente artículo proponemos algunas más y explicamos que tipo de técnicas se emplean para poder modificarlas. 1. LOS DEBERÍA: son pensamientos que ilustran las demandas y exigencias internas que tenemos hacia nosotros mismos o hacia los […]
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