Ser prisionero de la depresión La depresión es la enfermedad mental más frecuente y que mayor prevalencia tiene en la población general. Las estadísticas de la depresión hablan de dos millones y medio de personas que la sufren en España. Muchas personas ni siquiera son conscientes de que la sufren, aunque se ven limitados, agobiados, incapaces […]
Trastornos de la conducta alimentaria
Trastornos de la conducta alimentaria Para explicar los trastornos de la conducta alimentaria a menudo los psicólogos utilizamos la metáfora del iceberg para entender así su complejidad. Aquí os mostramos un esquema de los síntomas más significativos que conforman el trastorno. El iceberg es un gran bloque de hielo que se encuentra a la deriva en […]
Familias reconstituidas, más allá de lo idílico
Familias reconstituidas, una realidad cada vez más numerosa Las familias reconstituidas ocupan un lugar cada vez más importante y numeroso en nuestra sociedad. Son familias donde una pareja se construye con la característica de que o bien uno, o ambos, incorporan a su relación hijos de relaciones pasadas y relaciones de pareja finalizadas. En las […]
¿Cómo nos afecta la disonancia cognitiva?
¿Cómo nos afecta la disonancia cognitiva? En nuestra vida cotidiana estamos bastante familiarizados a enfrentarnos a situaciones que nos provocan disonancia y por norma general demostramos capacidad para adaptarnos a la tensión y resolver la situación. No obstante, el grado de tensión experimentado guarda relación con los niveles de autoestima y de ansiedad previos de […]
Autoengaño y Disonancia cognitiva
¿Qué es la disonancia cognitiva? Las personas necesitamos que nuestras creencias sean coherentes con nuestros comportamientos para experimentar consistencia interna con nosotros mismos. Pero no siempre conseguimos actuar conforme a nuestro sistema de creencias; es entonces cuando internamente entramos en conflicto, nos sentimos incómodos y con angustia. A esta sensación de tensión y displacer producida por la discrepancia entre nuestras creencias y […]
CONSEJOS ANTE UNA CRISIS DE ANSIEDAD
Lo primero que vamos a señalar es que lo peor que hacer ante una crisis de ansiedad es enfadarse, frustrarse o castigarse por estar sintiéndose así. Lo primero que hay que hacer es aceptar la situación, porque si la niego o la rechazo incrementa la ansiedad y el malestar. Aceptarla no significa resignarse, sino afrontarla […]
Ciberbulling, agresiones que se extienden
Ciberbulling, agresiones que se extienden El Ciberbulling existe para muchos adolescentes. Un adolescente está en un parque junto a un amigo jugando a la pelota y unos compañeros de su colegio le hacen la zancadilla, cae y los otros se ríen y le insultan. Hasta ahí no hay mucha diferencia a lo que siempre ha […]
8 consejos contra la hipocondria
El tratamiento de la hipocondría consiste en crear o ayudar al paciente a encontrar nuevas formas de afrontar el problema. 1. NO HABLAR SOBRE ENFERMEDADES. No usar la queja y los síntomas como forma de comunicación. 2. NO AUTO OBSERVARSE. Deja de observar permanentemente tu cuerpo, ya que esta conducta retroalimenta la preocupación. 3. NO BUSCAR […]
Abuelos, valores y dedicación
La figura de los abuelos es imprescindible en nuestra sociedad. La Federación de Familias Numerosas de Euskadi, Hirukide, ha publicado hace unas semanas un vídeo en homenaje a los abuelos/as, en el que destaca y muestra que su figura es clave dentro de las familias. El vídeo, que podrá ser visualizado en este post muestra la […]
Abuso sexual infantil, forma de prevenirlo y no taparlo
El daño que ocasiona el abuso sexual infantil es inimaginable. Muchas personas con graves problemas emocionales en la edad adulta llevan arrastrando un abuso sexual infantil que nunca se afrontó, se destapó o se abordó terapeuticamente. El porcentaje de personas que han sufrido abuso sexual infantil es mucho más elevado del que se supone. Se estima […]
