Las medidas de confinamiento con el objetivo de frenar la pandemia por coronavirus generan un gran impacto emocional en cada uno de nosotros. Hace poco se ha dado a conocer la ampliación del plazo de confinamiento por quince días más, lo que implica una gran capacidad de adaptación por parte de cada uno de nosotros. […]
Ante la pandemia de coronavirus, cuida tu mente
El Coronavirus ha desarmado toda nuestra vida. De pasar a ser una enfermedad ajena, lejana y poco probable, nos hemos visto en cuestión de días inmersos en una epidemia donde los casos de personas infectadas no hacen más que aumentar. Ante la pandemia de coronavirus nos hemos encontrado reacciones muy distintas de las personas: -Las negadoras […]
La búsqueda del interés común en los conflictos interpersonales.
Las personas tenemos muchos recursos que no utilizamos, porque al quedar entrampados en pautas rígidas y repetitivas de interacción, dejamos de lado formas de comportarnos, de sentir, de pensar, de decir y de emocionarnos que podrían generar nuevas alternativas. Marinés Suares Las relaciones interpersonales traen consigo inevitablemente la aparición de conflictos. A menudo asociamos el […]
La autoestima
Las personas con alta autoestima no necesitan sentirse superiores a los demás, no necesitan compararse con los demás. Su alegría radica en quienes son y no en tratar de ser mejor que los demás. Nathaniel Branden . La RAE define la autoestima como la valoración generalmente positiva de sí mismo, por eso, cuando una persona […]
¿Por qué nos asustan los cambios?
En numerosas ocasiones vivimos los cambios con mucha resistencia y temor a que se produzcan. Un cambio supone introducir en nuestra rutina, zona de confort o costumbre, algo nuevo y diferente y en ocasiones la novedad, lejos de parecer algo sugerente o una posibilidad de mejora, nos genera incertidumbre. Tendemos a percibir el cambio como […]
CONSEJOS PARA FAVORECER LA RESILIENCIA
CONSEJOS PARA FAVORECER LA RESILIENCIA En el anterior artículo ¿Qué es la resiliencia?, explicamos en qué consiste esta facultad y la definimos como la capacidad que nos permite adaptarnos de forma funcional, sana y positiva a las situaciones estresantes, a la vez que favorece el fortalecimiento de la persona, después del proceso de superación de […]
Duelo, necesidad de elaborar las pérdidas
Cuando sufrimos una pérdida, como el fallecimiento de un ser querido, a menudo experimentamos un dolor inmenso que supone el inicio de un proceso de adaptación emocional que llamamos DUELO. Las pérdidas pueden ser de diferente índole (no limitándose exclusivamente a la muerte). Frecuentemente nos vemos inmersos en procesos de duelo tras una separación o […]
Cómo elegimos a la pareja?
Seguramente te has preguntado alguna vez por qué elegiste como pareja a esa persona, es mala suerte, es el destino, he elegido mal? En numerosas ocasiones uno tiene la sensación de tropezar siempre con la misma piedra, de tener el mismo tipo de relaciones que se repiten y donde se da un nivel de […]
Familias reconstituidas, más allá de lo idílico
Familias reconstituidas, una realidad cada vez más numerosa Las familias reconstituidas ocupan un lugar cada vez más importante y numeroso en nuestra sociedad. Son familias donde una pareja se construye con la característica de que o bien uno, o ambos, incorporan a su relación hijos de relaciones pasadas y relaciones de pareja finalizadas. En las […]
¿Cómo nos afecta la disonancia cognitiva?
¿Cómo nos afecta la disonancia cognitiva? En nuestra vida cotidiana estamos bastante familiarizados a enfrentarnos a situaciones que nos provocan disonancia y por norma general demostramos capacidad para adaptarnos a la tensión y resolver la situación. No obstante, el grado de tensión experimentado guarda relación con los niveles de autoestima y de ansiedad previos de […]
