Una de las situaciones más desagradables que puede experimentar una persona es una crisis de pánico. Una crisis de pánico se puede explicar como un estado en el que la persona se siente completamente invadida por la ansiedad sin tener un motivo o real para sentirlo, experimentando un bloqueo del que siente que no tiene […]
Los factores estresantes en la pandemia
La experiencia de la pandemia ha puesto en juego todos nuestros mecanismos emocionales, aquellos que nos protegen y aquellos que nos hacen sentirnos más vulnerables. El estrés que se ha generado estos meses ha ido más allá de lo que se podía imaginar y que hemos ido acumulando, frecuentemente sin percatarnos de la sobrecarga a […]
Coronavirus y Emoción
A medida que se alarga la situación de confinamiento en la que seguimos inmersos las probabilidades de desarrollar cuadros de ansiedad o depresión va aumentando significativamente para toda la población general. Consecuentemente, para todos aquellos pacientes que ya sufrían problemas en su salud mental, el confinamiento derivado de la crisis del coronavirus, agudizará su sintomatología. […]
La OMS advierte que la pandemia afectará a la salud mental futura
Hace días la Organización Mundial de la Salud (OMS) advirtió de las consecuencias para la salud mental que está teniendo el coronavirus en el mundo y las que va a tener en el futuro, con un posible aumento de suicidios y de trastornos, e instó a los gobiernos a no dejar de lado la atención […]
La superación del trauma por Coronavirus
Hace unos días salía en El País un artículo sobre cómo poder superar toda esta vivencia traumática que estamos viviendo. En el mismo se habla de la normalidad de lo que estamos viviendo emocionalmente; ansiedad, rabia, tristeza, frustración, estrés continuo, etc es lógico dado que lo que estamos viviendo es algo único, brutal y que […]
Falta de sueño en el confinamiento
Uno de los problemas que más nos estamos encontrando de cara a las personas que están viviendo el confinamiento es la falta de sueño. Muchos de nosotros no estamos respetando las horas de sueño, tenemos desorden del mismo o nos acostamos tan tarde que es difícil que se descanse lo necesario. El dormir es imprescindible […]
Las fases psicológicas de la cuarentena
Parece mentira pero ya llevamos cinco semanas en Estado de Alarma por la amenaza del Coronavirus. Son momentos difíciles, a los que nunca nos habíamos enfrentado porque estamos viviendo una situación totalmente nueva y cambiante. Uno de los aspectos más graves de la realidad de esta pandemia del coronavirus es que no tiene un fin […]
El impacto emocional de las medidas de confinamiento
Las medidas de confinamiento con el objetivo de frenar la pandemia por coronavirus generan un gran impacto emocional en cada uno de nosotros. Hace poco se ha dado a conocer la ampliación del plazo de confinamiento por quince días más, lo que implica una gran capacidad de adaptación por parte de cada uno de nosotros. […]
Ante la pandemia de coronavirus, cuida tu mente
El Coronavirus ha desarmado toda nuestra vida. De pasar a ser una enfermedad ajena, lejana y poco probable, nos hemos visto en cuestión de días inmersos en una epidemia donde los casos de personas infectadas no hacen más que aumentar. Ante la pandemia de coronavirus nos hemos encontrado reacciones muy distintas de las personas: -Las negadoras […]
Mecanismos de defensa en la Psicoterapia
La teoría psicoanalítica freudiana describe los mecanismos de defensa como un proceso psicológico inconsciente motivado con el fin de mantener el equilibrio homeostático y protegernos así de emociones y conflictos internos que de otra manera nos llevarían a sufrir. Sin embargo, aunque esta idea parezca una buena forma de proteger nuestra mente lo cierto es que no lo es, […]
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